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O que é Crossfit?

Crossfit é um treinamento que une levantamento de peso olímpico, ginástica, atletismo e outras modalidades em atividades de alta intensidade. Criado por Greg Glassman, é uma marca registrada internacionalmente pela CrossFit Inc., empresa norte-americana responsável por criar o método de treinamento que virou febre em todo o mundo por abordar diversas capacidades do corpo humano




Quais são os benefícios? 
Sucesso no mundo todo, era inicialmente utilizado nos EUA em academias de polícia e outros treinamentos militares por sua atividades intensas. Por prometer uma otimização de capacidades físicas como resistência cardio-respiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade, acabou se tornando uma febre também para atletas de diversas modalidades que buscam aprimorar condicionamento físico ou praticantes que buscam perda de peso ou uma simples vida ativa. (Fonte: Ativo.com, link)